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The body does not store vitamin B12, so its important to get enough through diet or supplements

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Vegetarians who arent paying attention to the B12 in their food choices will have downward-drifting B12 levels, and virtually all vegans not taking vitamin B12 supplements ultimately develop deficiencies

One randomized trial reported increases in body stores after six months, while other trials have shown mixed results, so the picture is still developing [1][2]